Weź głęboki oddech: warsztaty z Anną Alalawi

W sobotę, 3 czerwca, w godz. 13:45-15:30 w sali „U św. Ducha” Biblioteki Elbląskiej odbędą się warsztaty zapoznające z technikami oddechowymi, a poprowadzi je Anna Alalawi. Udział w warsztatach jest bezpłatny. Obowiązują zapisy.

Udział w warsztatach należy potwierdzić poprzez formularz dostępny na stronie Biblioteki Elbląskiej www.bibliotekaelblaska.pl

W programie:

– praktyczne zastosowanie technik oddechowych

– nauka medytacji

– sposoby na radzenie sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu

– dowiesz się czym jest “chwila obecna”

– jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym

– jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało i więcej radości w sobie…

Cele warsztatu:

– podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach

– poprawienie zrozumienia emocji

– nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)

– głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy

– poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

Czy to w ogóle możliwe?

Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i zapisz się na warsztaty.

Prowadząca:

Anna Alalawi przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trener biznesu, happiness, technik zarządzania umysłem, integracji bólu, integracji ciała i oddechu, gotowania wegetariańskiego, nauczyciel jogi, terapeuta masaży ajurwedyjskich, tłumacz wiedzy sanskryckiej. Od 16 lat pogłębia, uczy i dzieli się doświadczeniem zdobytym w Polsce i za granicą.

Poprzedni artykułPBG Jankowiak mistrzem ligi MOSiR
Następny artykułOrganizacja ruchu: otwarcie ul. Wyszyńskiego
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze