W pierwszy dzień wiosny, 21 marca w Parku Modrzewie odbędzie się nauka techniki nordic walking. Ta popularna forma aktywności od lat cieszy się popularnością wśród wielu osób, niezależnie od wieku i płci. Wspólny trening dla elblążan poprowadzi Mistrzyni Świata – Bożena Ruszkowska.
Nordic walking to forma ruchu, w który zaangażowanych jest 90% naszych mięśni. Spacer
z kijkami doskonale usprawnia wszystkie stawy, ale przede wszystkim cały aparat ruchu
i aparat mięśniowy. Dlatego jest zalecany dla ludzi w każdym wieku.
Jak robić to dobrze aby aktywność ruchowa przyniosła jak najwięcej korzyści?
Z inicjatywy Grażyny Kluge – wiceprzewodniczącej Sejmiku Wojewódzkiego, trening wraz z nauką odpowiedniego trzymania kijków, pracy dłoni i całego ciała, poprowadzi ekspertka – Mistrzyni Świata w tej dyscyplinie Bożena Ruszkowska.
- Jestem zwolenniczką zarówno aktywności intelektualnej i fizycznej. Mam nadzieję, że ta inicjatywa i możliwość bezpłatnego udziału w treningu z Mistrzynią Świata zachęci wiele osób do nauki, wspólnych zajęć a także kontynuacji tej formy aktywności – mówi Grażyna Kluge, pomysłodawczyni wydarzenia.
Zapraszamy wszystkich, niezależnie od wieku i niezależnie od pogody. Pamiętajmy, że ona nigdy nie jest zła, to nasze ubranie może być nieodpowiednie. Zapraszam także tych, którzy nie mają jeszcze kijków, aby poznać, posłuchać i wspólnie pospacerować.
Do zobaczenia w czwartek, 21 marca o godz. 12:00 w Parku Modrzewia przy polanie obok placu zabaw.
Artykuł pochodzi z najnowszego wydania Gazety Bogaty Region. Chcesz zobaczyć resztę artykułów?
