Świąteczny okres to czas pełen przygotowań, zakupów, gotowania i organizowania spotkań z rodziną. W tym zabieganym czasie warto jednak pamiętać o sobie – o swoim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Regularna aktywność fizyczna to klucz do utrzymania równowagi, redukcji stresu oraz poprawy samopoczucia, a program „Aktywuj się z MOSiR-em” to doskonała okazja, by znaleźć chwilę dla siebie i zadbać o formę w tym intensywnym okresie.
Aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję, ale także wpływa na naszą energię i redukuje napięcia, które towarzyszą przedświątecznym przygotowaniom. Zajęcia takie jak Zdrowy Kręgosłup pomogą rozluźnić spięte mięśnie, a Zumba czy Turbo Spalanie dodadzą energii i poprawią nastrój. Jeśli czujesz, że świąteczne przygotowania zaczynają przytłaczać, warto znaleźć chwilę na relaksującą Jogę czy orzeźwiające Aqua Fitness.
Aktywuj się z MOSiR-em to coś dla każdego
MOSiR w Elblągu przygotował szeroką ofertę zajęć, która odpowiada na potrzeby mieszkańców w każdym wieku:
- Zdrowy Kręgosłup – poprawia postawę ciała, relaksuje i przeciwdziała bólom pleców.
- Zumba Kids – świetna zabawa dla dzieci, która pomaga rozwijać koordynację ruchową i pozytywnie wpływa na zdrowie maluchów.
- Joga – doskonała na wyciszenie, redukcję stresu i poprawę elastyczności.
- Turbo Spalanie – intensywny trening, który pomoże spalić kalorie i poprawić wydolność.
- Zumba – energetyczne zajęcia taneczne, które dodają radości i motywują do działania.
- Aqua Senior – zajęcia dedykowane seniorom, poprawiające mobilność i wzmacniające mięśnie.
- Aqua Fitness – ćwiczenia w wodzie, które są łagodne dla stawów, a jednocześnie bardzo skuteczne.
- Nauka pływania dla dzieci – idealna okazja, by nauczyć się pływać lub udoskonalić swoje umiejętności.
- Nauka jazdy na łyżwach – doskonała zabawa i aktywność na lodowisku, idealna na zimowy okres.
Pamiętaj o sobie
Przedświąteczny czas nie musi oznaczać zaniedbania własnego zdrowia i samopoczucia. Regularna aktywność fizyczna, nawet w krótkich sesjach, pomoże Ci utrzymać energię, zrelaksować się po stresujących przygotowaniach i poczuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Zachęcamy do skorzystania z oferty MOSiR-u i znalezienia dla siebie idealnych zajęć. To doskonała okazja, by wprowadzić zdrowe nawyki, które będą służyć Ci przez cały rok. A może to także świetny sposób, by poświęcić sobie trochę czasu w ferworze przedświątecznych obowiązków? Zrób coś dla siebie i Aktywuj się z MOSiR-em! Harmonogram wszystkich zajęć znajdziesz na mosir.elblag.eu.
Tekst i fot. MOSiR
