Każdy moment jest dobry, aby zacząć swoją przygodę z odchudzaniem – LATO ma swoją przewagę nad pozostałymi porami! Dlaczego? Wiele osób z powodu częstych wyjazdów, czy zbliżającego się urlopu wychodzi z założenia, że nie warto nawet zaczynać! Pamiętajmy, że Nasza Dieta nie powinna być dla nas karą czy udręką, a sposobem by nauczyć się prawidłowo odżywiać i zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie.
- W czasie wakacji mamy łatwiejszy dostęp nie tylko do letnich pokus, ale przede wszystkim do naturalnych, sezonowych produktów m.in. świeże warzywa i soczyste owoce, które zwłaszcza teraz są dużo tańsze i łatwo dostępne.
- Zapewne zauważyłaś/zauważyłeś, że latem mamy także…mniejszy apetyt. W upalne dni dużo chętniej sięgamy po lekkostrawne dania typu sałatki, koktajle, owoce, warzywa ograniczając wysokokaloryczne, tłuste posiłki.
- Latem dużo częściej i chętniej sięgamy także po wodę. W tym czasie dużo łatwiej wypracować sobie zdrowe nawyki regularnego picia wody osobom, które często o tym nie pamiętają
- Słodkie owoce pod dostatkiem. O tej porze roku smakują najlepiej…do tego są niskokaloryczne! Dzięki temu ograniczamy także spożycie słodyczy! Możemy przygotować z nich smaczne i zdrowe desery, koktajle czy smoothie!
- Nie bez znaczenia jest też motywacja. Latem mamy też więcej energii do działania i znacznie chętniej podejmujemy różnego rodzaju wyzwania- z przyjemnością pójdziemy na spacer, rower czy wykupimy karnet na basen. Dzieci mają wakacje dlatego również wspólnie mamy okazję do spędzenia tego czasu aktywnie…W piękną pogodę wybierzemy przejście na pieszo do pracy zamiast samochodem czy komunikacją miejską, przerzucimy się na rower a w połączeniu ze zdrowym odżywianiem szybko zobaczysz wymarzone efekty!
To kiedy jak nie TERAZ? Korzyści jest wiele! Zwłaszcza, że do końca wakacji możesz skorzystać z promocji w Poradni Nasza Dieta
Czy warto zdecydować się na dietę u dietetyka? Oto kilka ważnych korzyści:
- Indywidualnie dopasowany jadłospis do Twoich oczekiwań i możliwości czasowych
- Proste i smaczne przepisy oparte na produktach spożywczych, które lubisz!
- Kontrolowany spadek masy ciała, bez efektu jo-jo! Po osiągnięciu celu, przekażę Ci wskazówki dietetyczne jak utrzymać efekty diety!
- Listę zakupów na każdy tydzień jadłospisu.
- Jeśli obawiasz się, że dieta będzie czasochłonna, w swoim jadłospisie możesz mieć przepisy z przygotowaniem na 2 dni, aby zaoszczędzić czas na gotowanie w kuchni!
Jeżeli chcesz zamówić indywidualnie ułożoną dla siebie dietę zadzwoń teraz pod numer 662 972 682 lub napisz maila na adres kontakt@nasza-dieta.pl
Aleksandra Pędzich – Dietetyk
Poradnia dietetyczna „Nasza dieta”
Olsztyn ul. Dąbrowszczaków 39 pok. 303
Elbląg ul. Łowicka 15 (wejście od ul. Ogólnej)
kontakt@nasza-dieta.pl
+48 662 972 682
Więcej informacji znajdziesz na:
www.nasza-dieta.pl
facebook.com/naszadieta/
instagram.com/naszadieta/
