Teatr Gdynia Główna już po raz drugi zaprasza nauczycieli i pracowników oświaty oraz służby zdrowia – a także osoby pracujące w szeroko rozumianej kulturze – do udziału w bezpłatnych warsztatach wytchnieniowych, opartych na technikach teatralnych i kreatywnych. Prowadzący podpowiedzą, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, pobudzić kreatywność i spojrzeć na problemy świeżym okiem.
W odpowiedzi na prośby poprzednich uczestników warsztatów wytchnieniowych – w drugiej edycji wydarzenia Teatr Gdynia Główna wprowadza nowość. Składające się aż z siedmiu spotkań warsztaty cykliczne, których forma pozwoli na znacznie szersze i głębsze skupienie się na poruszanych tematach i dopasowanie treści do dynamiki oraz oczekiwań grupy.
Cyklicznie i jednorazowo
Warsztaty rozpoczną się 15 marca i będą realizowane na dwa sposoby:
- warsztaty cykliczne – 7 spotkań po trzy godziny (zajęcia potrwają łącznie półtora miesiąca – trzygodzinne spotkania będą organizowane raz w tygodniu, uczestnicy pracują w tej samej grupie osób i deklarują obecność na wszystkich spotkaniach);
- warsztaty jednorazowe – 8 spotkań po trzy godziny (zajęcia mają formę jednego trzygodzinnego spotkania, za każdym razem warsztaty realizowane są z inną grupą osób, uczestnicy wybierają jeden z zaproponowanych terminów – najbardziej dla siebie dogodny).
Zajęcia będą prowadzone przez pedagogów teatru, artystów i terapeutów w siedzibie Teatru Gdynia Główna przy placu Konstytucji 1 (podziemia budynku dworca PKP Gdynia Główna).
Nowa sytuacja, nowe wyzwania
Zajęcia są skierowane do przedstawicieli zawodów, dla których sytuacja pandemiczna była i jest szczególnie trudnym wyzwaniem. Do udziału zaproszeni są: nauczyciele i pracownicy oświaty, lekarze, pielęgniarki, ratownicy i pozostali przedstawicielie zawodów medycznych oraz osoby pracujące w szeroko rozumianej kulturze.
Projekt „Akcja/Regeneracja 2022″ skierowany jest głównie do osób związanych z Gdynią – tutaj pracujących lub mieszkających – które będą traktowane priorytetowo podczas zapisów.
Sprawdzone metody
W warsztatach będą wykorzystane sprawdzone i skuteczne techniki, których wcześniej używano np. z aktorami podczas pracy nad rolą czy też wybrane metody pedagogiki teatru. Celem tych działań jest ułatwienie głębokiego relaksu, przyjrzenie się własnym odczuciom i neutralizacja negatywnych emocji. Innym ważnym efektem wspomnianych metod jest uruchomienie własnego potencjału kreatywnego. Dlaczego warto wziąć udział w warsztatach?
Bezpieczne rozwiązania
Zajęcia będą realizowane w małych grupach, co gwarantuje skupienie się na indywidualnych potrzebach i oczekiwaniach odbiorców. Prowadzący zadbają o bezpieczną atmosferę wzajemnego zaufania i wydajne metody pracy, które zagwarantują intymność oraz komfort.
Dłuższy i głębszy proces
Czasem jedno trzygodzinne spotkanie wytchnieniowe to zbyt mało. Dlatego wśród propozycji są również zajęcia cykliczne – 7 trzygodzinnych spotkań organizowanych raz w tygodniu. To rozwiązanie pozwoli na znacznie szersze i głębsze skupienie się na poruszanych tematach i dopasowanie treści do dynamiki i oczekiwań grupy.
Dodatkową zaletą jest organizacja zajęć cyklicznych w ramach tej samej grupy uczestników, a więc wymiana doświadczeń w intymnej atmosferze, pobudzenie kreatywności i szukanie wspólnych rozwiązań wybranych problemów.
Terminy zajęć
Warsztaty cykliczne – I grupa:
- 15 marca (wtorek),
- 22 marca (wtorek),
- 29 marca (wtorek),
- 5 kwietnia (wtorek),
- 12 kwietnia (wtorek),
- 19 kwietnia (wtorek),
- 26 kwietnia (wtorek).
Warsztaty cykliczne – II grupa:
- 10 maja (wtorek),
- 17 maja (wtorek),
- 24 maja (wtorek),
- 31 maja (wtorek),
- 7 czerwca (wtorek),
- 14 czerwca (wtorek),
- 21 czerwca (wtorek).
Warsztaty cykliczne – III grupa:
- 5 października (środa),
- 12 października (środa),
- 19 października (środa),
- 26 października (środa),
- 2 listopada (środa),
- 9 listopada (środa),
- 16 listopada (środa).
Warsztaty pojedyncze/jednorazowe:
- 28 marca (poniedziałek),
- 4 kwietnia (poniedziałek),
- 9 maja (poniedziałek),
- 30 maja (poniedziałek).
Wszystkie warsztaty organizowane są w godz. 17:00-20:00.
Wytchnienie po raz drugi
Tegoroczne warsztaty wytchnieniowe to kontynuacja ubiegłorocznych zajęć, prowadzonych w ramach projektu „Akcja/Regeneracja 2021″.
– Od końca października 2021 roku udało nam się zrealizować 10 spotkań, w których uczestniczyły 62 osoby. Podczas trzygodzinnych spotkań w siedzibie Teatru Gdynia Główna używaliśmy technik teatralnych i kreatywnego pisania, próbowaliśmy zapewnić uczestnikom momenty relaksu, podpowiadaliśmy sposoby radzenia sobie ze stresem i wspieraliśmy ich potencjał twórczy. Czy to się udało? Zdecydowanie tak. Wielu naszych odbiorców wychodziło z warsztatów z nową energią, podkreślając również, że zajęcia przypominały im o konieczności dbania o siebie i częstszej regeneracji własnych zasobów – informują organizatorzy warsztatów.
Zgłoszenia na warsztaty można wysyłać za pomocą internetowego formularza: https://bit.ly/warsztatytgg.
Można też wysłać maila (ze swoimi danymi osobowymi, adresem mailowym i telefonem kontaktowym oraz rodzajem wybranych zajęć) na adres: teatr@teatrgdyniaglowna.pl. W tytule wiadomości należy wpisać: warsztaty wytchnieniowe.
Wydarzenie TGG jest także dostępne na Facebooku.
Projekt jest finansowany ze środków Urzędu Miasta Gdyni.
Magdalena Śliżewska
UM Gdynia
