Wielu z nas ma złe doświadczenia lub swoje przekonania, że rozpoczęcie diety to porzucenie wszystkich dotychczasowych posiłków, które lubiliśmy, zastąpienie ich małymi porcjami opartych na samych warzywach i do tego to nieustające uczucie głodu. Coraz więcej osób w Polsce przekonuje się jednak, że współpraca z wyspecjalizowanym dietetykiem to sama przyjemność i poznawanie zupełnie nowych i doskonałych smaków. Połowa stycznia za nami, a my jesteśmy ciekawi Waszych postanowień noworocznych zwłaszcza tych związanych z poprawą samopoczucia i sylwetki. O tym czy początek nowego roku to by rozpocząć przygodę z dietetykiem rozmawiamy z Aleksandrą Radomską z Poradni Nasza Dieta.
Z jakimi problemami pojawiają się pacjenci w Pani gabinecie?
Najczęściej są to osoby z nadwagą lub otyłością, które chcą zmienić coś w swoim życiu i zadbać o swój wygląd, jak i zdrowie. Otyłość wynika u nich zazwyczaj z nieprawidłowych nawyków żywieniowych lub też jest to efekt pakietu chorób lub zaburzeń hormonalnych (np. nieprawidłowa praca tarczycy). Bardzo często są to też osoby, którym w przeszłości udało się osiągnąć sukces, gubiąc sporo kilogramów w krótkim czasie, jednak masa ciała wróciła z czasem z efektem jo-jo. Zdrowe i rozsądne tempo chudnięcia to 0,5-1 kg na tydzień. Zbyt szybki spadek masy ciała wpływa często na utratę wody i masy mięśniowej w organizmie, a nie pożądanego tłuszczu. Dlatego wszelkie głodówki czy diety restrykcyjne są niedoborowe, wpływają na rozregulowanie pracy metabolizmu i pogorszenie stanu zdrowia i samopoczucia.
Jakie błędy żywieniowe spotyka Pani najczęściej u swoich pacjentów?
Najczęstsze błędy, czy też nawyki żywieniowe, które pojawiają się u moich pacjentów to brak regularności posiłków i nieświadome podjadanie między posiłkami, zbyt małe ilości owoców i warzyw w codziennej diecie, nieprawidłowe nawodnienie organizmu, czy też zajadanie się w drugiej części dnia lub godzinach wieczornych. Na rynku pojawia się coraz to więcej wysokoprzetworzonej żywności, o niskiej wartości odżywczej, przepełnionych chemicznymi dodatkami. Niestety wielu z nas nie zwraca uwagi na jakość produktów, jemy zazwyczaj to co mamy szybko pod ręką. Nasz organizm po pewnym czasie odpłaci nam się gorszym samopoczuciem i odpornością, brakiem energii i zmęczeniem. Na całe szczęście są szybkie sposoby by skorygować te złe nawyki.
Jak wygląda wizyta w poradni dietetycznej Nasza Dieta?
W czasie pierwszego spotkania przeprowadzam z klientem wywiad zdrowotno-żywieniowy. Dzięki wynikom badań krwi oraz analizie składu ciała mogę ocenić stan zdrowia i odżywienia organizmu. W czasie spotkania rozmawiamy również o codziennym sposobie odżywiania co pozwala nam ustalić przyczynę otyłości, złych wyników badań lub gorszego samopoczucia. Wspólnie zastanawiamy się jak wyeliminować ją w przyszłości oraz wyznaczamy cel jaki klient chce lub powinien osiągnąć.
Plan żywieniowy przygotowany przeze mnie dostosowany jest indywidualnie do stanu zdrowia oraz uwzględnia preferencje smakowe, umiejętności kulinarne, czy możliwości finansowe i czasowe klienta (nie są tzw. „gotowcami”). W trakcie współpracy spotykamy się regularnie na spotkaniach kontrolnych w czasie których omawiamy przebieg diety i jej efekty. Najważniejsza jest dla mnie satysfakcja klienta i osiągnięcie wyznaczonego celu. Oferuję wsparcie i pomoc przez cały okres współpracy.
W ofercie Poradni Nasza Dieta pojawia się również Poradnia Online- na czym polega współpraca z dietetykiem drogą online?
Dieta Online to idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, nie mających czasu na dojazdy bądź też nie ma poradni dietetycznej w ich miejscu zamieszkania, które chciały by skorzystać z pomocy dietetyka. Na podstawie ankiety zdrowotno-żywieniowej przygotuję indywidualny plan żywieniowy. Ankietę możemy wypełnić również wspólnie w trakcie rozmowy telefonicznej lub przez Skype w dogodnym terminie. Efekty diety sprawdzane są na bieżąco w trakcie rozmów w dowolnej formie wybranej przez klienta, tak aby kolejne jadłospisy były jak najbardziej dopasowane do potrzeb.
Co najbardziej ceni sobie Pani w zawodzie dietetyka?
Przede wszystkim to uczucie widząc pacjenta, który z wizyty na wizytę wychodzi z coraz większym uśmiechem na twarzy- mówi dietetyk Aleksandra Radomska.
Połowa stycznia za nami, a my jesteśmy ciekawi Waszych postanowień noworocznych zwłaszcza tych związanych z poprawą samopoczucia i sylwetki. Czy Nowy Rok to dobry moment by rozpocząć przygodę z dietetykiem?
Często chcąc zrzucić zbędne kilogramy, naszym wyznacznikiem jest początek wiosny, czy też zbliżające się wakacje, sylwester lub wesele. Często budzimy się za późno i aby szybko osiągnąć zamierzony cel, stosujemy głodówki lub diety mocno restrykcyjne, na które naszła chwilowa moda w internecie. Wahania masy ciała mogą niekorzystnie wpływać na nasz organizm, odbijając się nie tylko na naszym wyglądzie, ale ogólnym zdrowiu i samopoczuciu, rozregulowując pracę naszego metabolizmu. Z kolei okres jesienno-zimowy u wielu osób sprzyja przybywaniu dodatkowych kilogramów, na skutek mniejszego ruchu i jedzenia więcej. Dlatego warto zmienić nasze podejście do słowa „Dieta” jako chwilowe restrykcje do osiągnięcia krótkotrwałego efektu. Dzięki zdrowemu odżywianiu na co dzień z uwzględnieniem odpowiedniej kaloryczności-nie dopuścimy do gwałtownych wahań naszej masy ciała. Każdy moment jest dobry na rozpoczęcie swojej przygody z odchudzaniem!
Nasza Dieta- Twój sukces!
Nasza Dieta to nie tylko sposób na utratę zbędnych kilogramów, to działanie kompleksowe wpływające na poprawę jakości życia. Korzystając z pomocy dietetyka nauczysz się zdrowo odżywiać co pozwoli Ci utrzymać prawidłową masę ciała przez resztę życia! Zachęcam do kontaktu i skorzystania z aktualnej promocji- tydzień jadłospisu GRATIS przy zakupie diety miesięcznej. Oferta ważna do końca stycznia! Zapisz się!
Aleksandra Radomska – Dietetyk
Poradnia dietetyczna „Nasza dieta”
Olsztyn ul. Dąbrowszczaków 39 pok. 303
Elbląg ul. Łowicka 15 (wejście od ul. Ogólnej)
kontakt@nasza-dieta.pl
+48 662 972 682
Więcej informacji znajdziesz na:
www.nasza-dieta.pl
facebook.com/naszadieta/
instagram.com/naszadieta/
