czwartek, 20 czerwca, 2024

ArchiwumArchiwum ElblągFACEFITNESS -- piękno z natury – alternatywa dla botoxu i skalpela.

FACEFITNESS — piękno z natury – alternatywa dla botoxu i skalpela.

Zmarszczki, drugi podbródek , kurze łapki to wcale nie musi być nasza nieunikniona przyszłość. Stosujemy przecież odpowiednie kremy , maseczki , a nawet specjalne zabiegi. Okazuje się , że daleko czasami szukamy, a najprostsze rozwiązania mamy pod ręką.
To facefitness , naturalne i bezbolesne wygładzanie zmarszczek. Regularne powtarzanie prostych ćwiczeń angażujących wszystkie mięśnie szyi i twarzy daje zadziwiające efekty w postaci wygładzenie bruzd i powierzchownych zmarszczek, wymodelowania policzków oraz poprawę napięcia skóry . Metoda ta nie tylko jest w stanie cofnąć oznaki starzenia, ale również ma charakter profilaktyczny, gdyż efektywnie zapobiega powstawaniu nowych zmarszczek. Dodatkowe korzyści to: rozluźnienie napiętych i zmęczonych mięśni twarzy, zapobieganie powstawaniu drugiego podbródka oraz opadania kącików ust.
Trening mięśni twarzy można wykonywać w prosty, bezinwazyjny i trwały sposób. Powodują on szybszy przepływ krwi oraz dotlenienie komórek, dzięki czemu skóra staje się jędrna i gładsza.

Ćwiczenia Facefitness nie są skomplikowane a polegają np. opukiwaniu twarzy czubkami palców , napinaniu i rozluźnianiu mięśni górnej wargi czy żuchwy . Wystarczy już 10 – 20 minut dziennie, by skutecznie dotlenić skóręoraz poprawić jej elastyczność. Ćwiczenia najlepiej wykonywać rano lub/ i wieczorem po oczyszczeniu cery i jej nawilżeniu . Oto kilka przykładów :

  • by zapewnić jędrność skóry na linii żuchwy, należny kilkakrotnie przesuwać usta na przemian w lewo i w prawo, aż do momentu napięcia skóry

  • w celu zapobiegania opadaniu policzków, wystarczy szeroko otworzyć usta i oczy (jak podczas zdziwienia się) i wytrzymać tak około 10 sekund,

  • ujędrnienie szyi i podbródka zapewni wysuwanie do przodu żuchwy około 30 razy dziennie (można także wykonywać koliste ruchy żuchwą),

  • opukiwanie skóry twarzy opuszkami palców rozgrzeje mięśnie twarzy i rozluźni je,

  • zamknij usta, po czym wysuń język przed przednie zęby napinając przy tym mięśnie górnej wargi- takie ćwiczenie wygładza drobne zmarszczki

Dużo więcej szczegółów możemy dowiedzieć się z książki Patrycji Kondrackiej ,, Sekret Młodości Facefitness ‘’

Jak widać Facefitness nie wymaga kupowania karnetu na siłownię. Można wykonywać go w domu , bez chemii i za darmo. Ponadto okazać się może doskonałą rozrywką. Pamiętajmy, że najlepsze ćwiczenie to śmiech .

foto: befitnes.ru

Najnowsze artykuły

Cudze chwalicie, swego nie znacie! – Już jest kolejna edycja Letniego Przewodnika Turystycznego Gazety Bogaty Region

Już jest, w regionie Warmii i Mazur oraz Pomorza dostępna specjalna letnia edycja wydania Gazety Bogaty Region. W bezpłatnej gazecie znajdziecie niezwykły Przewodnik Turystyczny...
0
Chcieli byśmy poznać Twoje zdanie. Skomentujx